1) Com o painel cPanel aberto, clique no botão phpMyAdmin.
2) Após abrir o phpMyAdmin, selecione o banco de dados no menu esquerdo e depois clique no botão superior Importar.
3) Com a página de importação aberta, preencha o formulário como descrito abaixo:
(1) Clique em Escolher arquivo e selecione o arquivo do banco que será importado.
(2) Escolha o tipo de codificação dos caracteres (Geralmente é “utf-8”).
(3) Deixe este campo com 0, para que nenhum registro seja ignorado.
(4) Mude este campo de acordo com a linguagem do banco a ser importado.
Clique em executar e PRONTO! A importação será iniciada.